ファスティングに市販の野菜ジュースは向かない理由とは?

ダイエット効果もあることで人気のファスティング。
私も時間がある時には、野菜と果物を使ってジュースを作って飲んでいます。

 

野菜ジュースと言えば、コンビニやスーパーなどでよく置いてありますよね。

 

ファスティングを実際に始める前までは、私も過去に何度も飲んだことがあります。
手軽に野菜の栄養が摂れるので、つい安売りされていると買っちゃうんです。

 

毎回野菜を購入してきて、鮮度と酵素を保つためにジュースにする前に準備をする。
これって実は結構大変だからです。

 

毎日やる必要が無いのがファスティングの良い所なんですが、
いざ今日やろうという日に予定外の出来事が起きて準備が出来なかったりするんです。

 

 

そんな時のために、市販の野菜ジュースで補えないのかと思い調べたのですが...

 

ファスティングには市販の野菜ジュースを使うことは適していません。

 

 

その理由は、加熱処理で酵素が壊れてしまっているからです。

 

市販の野菜ジュースは、衛生上の問題で加熱処理を加えていることがほとんどです。
実際、生のまま全国に供給するなんてことは不可能ですよね。

 

でも、酵素は熱に非常に弱いので市販の野菜ジュースには酵素がほとんどありません。
ですので、ファスティング目的で飲むには適していないんです。

 

ファスティングに最適な野菜ジュースとは?

 

もしファスティング用に市販の野菜ジュースを探しているのでしたら、
私も使っているミネラル酵素グリーンスムージーがオススメです。

 

マンゴー風味なので飲みやすいですし、1食あたり80円なのでCPも高いです。
人気のスムージーなので、過去に楽天やアットコスメなどでランキング1位にもなっています。

 

興味がある方は是非一度ご覧になってみてください。